子宫的清洁工找到了每天吃几口,排出

子宫是女性的“第二张脸”，对身体健康起着非常大的作用。可能因为当代生活节奏快，而很多女性也需要同时兼顾家庭和工作的原因，在日常的饮食作息等方面就会出现不合理不健康的现象，很多的行为比如熬夜、节食都在无形中伤害着子宫，但是大家却不自知。一旦子宫衰老的速度变快，女性的皮肤、月经都会出现异常，皮肤会越来越松弛、月经会失调，子宫里的垃圾和毒素还会变多，显然是不利于健康的。

因此，保护好子宫就非常有必要。而应该怎么保养？不妨从每日的饮食入手，常吃一些可以滋养、清洁子宫的食物，渐渐地，子宫就会越来越健康，体内的毒素和垃圾也会变少，整个人看起来自然就更显年轻了，保养好子宫，或还能实现逆生长！

子宫的“清洁工”，每天吃几口，子宫或会感谢你

蔓越莓：蔓越莓中有一些特殊的物质，进入人体内之后是可以有效的调节血脂的，经常吃点，可以促进体内血红蛋白的形成、促进血液循环，血液流通也会更顺畅，还或能够缓解痛经、有助于稳定月经量。而且蔓越莓中的维生素和果胶非常丰富，有助于身体的排毒，维生素的抗氧化性比较好，有助于皮肤的保养。

红毛丹：小编还没有吃过红毛丹，感觉看起来“毛”比较多，但其实红毛丹中的铁元素是非常多的，一提到铁元素相信大家也就联想到了补血了。确实，常吃点红毛丹，因为其中的铁元素的原因，或能帮助我们缓解经常头晕、改善贫血，还有助于排出子宫内的毒素和垃圾，温养子宫、滋润皮肤。

无花果：可能有的女性并不是很喜欢吃无花果，但是无花果对女性的身体健康是有很大的益处的，因为无花果中含有大量的膳食纤维和氨基酸，有助于肠胃更好的进行吸收和消化，带走子宫内的毒素和垃圾，排出体内的有害物质，子宫会比以前干净许多。

野山枣：野山枣中的维生素C的含量非常丰富，可以有效的减少皮肤的暗沉度以及黑色素；维生素B还能够促进血液的循环，皮肤和毛发都会变得光润、脸上不会有很多皱纹，而且这些维生素还能修复受损的细胞，帮助身体抑制细菌的繁殖，保护好子宫，每天把它当零食吃几个，有利子宫健康，让你更显年轻。

木瓜：木瓜中含有非常丰富的蛋白质和乳糖，常吃点木瓜，不仅可以补充人体所需的营养物质，还能为子宫补充营养、滋养子宫。有很多女性其实是认为常吃木瓜能“丰胸”，所以才吃的，其实不然，木瓜中的木瓜酶会被分解掉，难以保存完整，但是能很好的补充蛋白质。

温馨提醒

养护好子宫，除了从饮食入手，常吃以上几种食物，身体自身的保暖工作也要做好，子宫喜温厌寒，平时穿衣服要注意不要常露腹部，尤其夏天吹空调时也要盖好腹部，平时少吃点凉性寒性的食物，不要熬夜、不要总是发脾气，这些都有利于子宫的健康。

综上，以上几种食物称得上是子宫的清洁工了，经常换着吃，排毒又养颜，子宫会越来越年轻，整个人也就会越来越年轻，不妨一试。