这3个行为让子宫内膜越来越薄想要孩子的

这3个行为让子宫内膜越来越薄！想要孩子的准妈妈一定要改

子宫是女性孕育的重要器官，它的健康状况直接决定了女性的生育能力。但是，你知道吗？我们平时生活中的很多行为都会伤害到子宫，比如下边这3种行为就会让女性的子宫内膜变的越来越薄，想要生娃的女人们，千万不要做。

1、人工流产

人工流产的主要原理就是通过吸刮子宫内壁，清除宫腔内的妊娠囊，这种流产方式对子宫内膜的伤害特别大。每次刮宫都会引起内膜变薄，并且有继发感染的风险。如果这种人为操作损伤到子宫内膜的基底层，子宫内膜周期性的修复就会受到影响，继而发生宫腔粘连。

所以，女性平时一定要注意爱惜自己的身体，当你还没有孕育的想法时，必须做好安全保护措施，不然就可能会有人工流产的风险。另外，一旦出现意外，必须进行人工流产时，也要尽量选择正规的医疗机构，进行规范的手术治疗，以免对子宫造成更大的伤害。

2、情绪经常烦躁易怒

有的女性，一个月三十天，20多天都处于烦躁郁闷的状态。忘带钥匙了烦躁、东西掉地上了烦躁…….甚至连饿了也会感觉特别烦躁。这种状态对子宫健康是非常不利的。当人长期处于烦躁、易怒的状态时，体内的激素分泌也会发生比较大的变化，经常处于内分泌失调状态，并最终影响到子宫内膜的周期性变化，使你的子宫内膜厚度逐渐变薄。

3、长期熬夜

随着生活节奏的加快，很多女性都养成了熬夜的不良习惯，洗漱完躺在床上，久久不愿入睡，因为睡醒一睁眼又要起床上课工作。殊不知，这种“贪恋”对女性的身体伤害特别大。长期熬夜，容易扰乱人体正常的新陈代谢，使女性体内激素分泌不平衡。而这种激素分泌，又会影响调节到子宫内膜的周期性代谢循环，当激素分泌不平衡时，子宫内膜的周期性增厚代谢也会受到干扰，甚至逐渐变薄。

子宫内膜是覆盖在子宫腔的一层黏膜，具有很强的分化能力。正常情况下，子宫内膜的厚度会随着月经周期不断变化，当月经来潮前，子宫内膜的厚度达到8-10mm，比较适合受孕。由于子宫内膜是受精卵着床的重要部位，如果子宫内膜太薄，就像是土地不够肥沃，不能为受精卵的着床和生长发育提供充足的条件，所以会影响到女性的生育。

1、豆制品

豆制品中含有天然的雌激素，适量的食用，可以帮助女性改善身体质量，滋养子宫等生殖器官。平时吃饭时，可以适量添加一些豆腐、豆浆、豆皮等豆制品。而且，植物中的雌激素相对比较温和，女性可以放心的食用。

2、乌鸡等温补类食物

除了豆制品，子宫内膜比较薄的女性还可以吃一些温补类的食物，比如乌鸡、羊肉等。这类食物比较养血补气，适量食用，能促进女性身体分泌更多的雌性激素，缓解雌性激素缺失引起的子宫内膜变薄症状。不过，食用这些食物的时候，一定要注意适量，以免上火。